Träningsdag nr 1
Man skall börja varsamt har jag hört.
Och jag lyssnar noga till det rådet.
...
... så jag började med några lätta övningar för att mjuka upp inför måndagen.
Övning 1: Böja mig ner, upprepade gånger för att träna ryggen (och få disken urplockad ur maskinen)
Övning 2: Sitta på pall övningen, för lår och rumpa, men jag körde soffan ist (förstår inte riktigt varför den skulle vara bra träning... sitter ju bara.... kanske missuppfattat ngt).
Övning 3: Låta musklerna slappna av efter hård träning (Somnade på soffan).
... känner redan nu hur musklerna värker av ansträngning (låg lite snett i soffan när jag somnade).
Och jag lyssnar noga till det rådet.
...
... så jag började med några lätta övningar för att mjuka upp inför måndagen.
Övning 1: Böja mig ner, upprepade gånger för att träna ryggen (och få disken urplockad ur maskinen)
Övning 2: Sitta på pall övningen, för lår och rumpa, men jag körde soffan ist (förstår inte riktigt varför den skulle vara bra träning... sitter ju bara.... kanske missuppfattat ngt).
Övning 3: Låta musklerna slappna av efter hård träning (Somnade på soffan).
... känner redan nu hur musklerna värker av ansträngning (låg lite snett i soffan när jag somnade).
Kommentarer
Trackback
